Uykusuzluk, uykuya dalmakta güçlük, daldıktan kısa bir süre sonra uyanma, gecenin ortasında uyanıverme ya da sabah çok erken uyanma gibi her türlü uyku bozukluğuna verilen addır.
Uykusuzluğa, çeşitli tıbbi durumlar, nörolojik rahatsızlıklar, ruh sağlığı, yaşam alışkanlıkları, uyku bozuklukları, stres ve bazı ilaçlar neden olabilir. Bazen ise uykusuzluğun nedeni tespit edilemez.Uykusuzluğun En Yaygın Nedenleri :
* Alkol kullanımı,
* Kaygı veya endişe,
* Bazı ilaçlar,
* Seyehat yada vardiya gibi çalışma düzenine bağlı olarak uyku planının bozulması,
* Kahve ya da diğer kafeinli içecekler içmek ya da diğer uyarıcılar kullanılması,
* Çevresel gürültü gibi dikkat dağıtıcılar, ışık veya aşırı sıcaklıklar,
* Ateş basması gibi menopoz belirtileri,
uykusuzluk1* Stres.
Uykusuzluğun Diğer Nedenleri :
Uykusuzluk, daha az sıklıkla, kronik sorunlar yada uyku bozukluklarına da bağlı olabilir.
* Demans,
* Depresyon,
* Artrit, nöropati ve yaralanma gibi kronik ağrılar,
* Astım gibi solunum sorunları,
* Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH, amfizem ve kronik bronşit içerir), konjestif kalp yetmezliği (kanın pompalanması için kalp yeteneğinin bozulması), huzursuz bacak sendromu,
* Uyku bozuklukları
* Tütün kullanımı
